رابطه روده تحریک پذیر و وسواس فکری
تاریخ انتشار: ۲۴ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۹۵۶۶۴
عارضه روده تحریک پذیر علاوه بر ایجاد درد شکمی می‌تواند باعث اختلال فکری وسواس نیز بشود. ناطقان: سندرم روده تحریک پذیر یکی از بیماری‌های شایع بوده که ممکن است بسیاری از افراد را درگیر کرده و مشکلات آزاردهنده‌ای در شکم، معده و دستگاه گوارش ایجاد کند.
علائم سندرم روده تحریک پذیر
۱- گرفتگی و درد‌های معده، این گرفتگی‌ها معمولا بعد از خوردن غذا بدتر می‌شود و بعد از اجابت مزاج بهبود می‌یابد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲- نفخ، سندرم روده تحریک پذیر ممکن است باعث شود احساس ناراحتی سیری و تورم در ناحیه شکم داشته باشید.
۳- اسهال، ممکن است مدفوع مایع داشته باشید و عارضه روده تحریک پذیر باعث شود به طور ناگهانی احساس دفع کنید.
۴- یبوست، هنگام دفع مدفوع، ممکن است فرد احساس کند نمی‌تواند روده خود را به طور کامل خالی کند و احساس یبوست کند.
رابطه روده تحریک پذیر با وسواس
محققان دریافتند که بین روده تحریک پذیر و بیماری‌های روانی ارتباط معنی داری وجود دارد و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به OCD مبتلا به IBS مزمن هستند.
سندرم روده تحریک پذیر در مراحل پیشرفته خود مشکلات و تنش‌های روانی زیادی را ایجاد می‌کند. بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر باید آن را پیگیری و درمان کنند.
راه‌هایی برای از بین بردن روده تحریک پذیر با نوشیدنی‌های طبیعی
۱- نعناع:
نعنا یکی از گیاهانی است که اغلب برای تسکین مشکلات گوارشی به طور کلی مورد استفاده قرار می‌گیرد همچنین باعث آرامش روده‌ها و تسکین درد‌های شکمی می‌شود همچنین نفخ را کاهش می‌دهد بنابراین یک درمان موثر برای سندرم روده تحریک پذیر است.
۲- انیسون:
از انیسون در طب سنتی قدیم برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی استفاده می‌شد و این گیاه برای تنظیم هضم و آرام کردن معده عمل می‌کند همچنین یبوست را درمان می‌کند، زیرا دارای اثر ملین و خواص ضد درد و ضد التهابی است.
انیسون
۳- رازیانه:
رازیانه برای تسکین گاز، نفخ و اسپاسم روده استفاده می‌شود و به آرامش ماهیچه‌های روده کمک می‌کند بنابراین یبوست را تا حد زیادی برطرف می‌کند. رازیانه با دانه‌های زیره و نعناع یکی از درمان‌های موثر سندرم روده تحریک پذیر است.
رازیانه
۴- بابونه
این یک داروی گیاهی محبوب است، زیرا دارای خواص ضد التهابی زیادی است، بابونه به تسکین اسپاسم ماهیچه‌ها و شل شدن آن‌ها کمک می‌کند و نفخ معده را از بین می‌برد.
بابونه
نکاتی برای غلبه بر سندرم روده تحریک پذیر
سعی کنید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید؛ فعالیت بدنی انقباضات روده را تنظیم می‌کند و یبوست را برطرف می‌کند، بنابراین می‌توانید حداقل ۳۰ دقیقه ۳ بار در هفته ورزش کنید.
هر روز به طور همزمان غذا بخورید تا عملکرد روده را تنظیم کنید.
در مورد غذا‌هایی که می‌خورید یک دفتر یادداشت داشته باشید تا بتوانید غذا‌هایی که باعث تحریک روده بزرگ می‌شوند را شناسایی کنید.
شما باید فیبر بدن خود را برای کمک به رفع یبوست افزایش دهید، اما نه بیش از حد، زیرا می‌تواند باعث اسهال شود.
افزایش باکتری‌های خوب در سیستم گوارش، که برای تسکین علائم IBS مفید است و پروبیوتیک‌ها را می‌توان به عنوان مکمل مصرف یا در ماست اضافه کرد.
برای تسکین گرفتگی معده چای نعناع بنوشید یا مکمل نعناع مصرف کنید.
نحوه مدیریت استرس را با تمرین یوگا یا مدیتیشن که اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد بیاموزید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: روده تحریک پذیر ، رابطه ، وسواس فکری
منبع: ناطقان
کلیدواژه: روده تحریک پذیر رابطه وسواس فکری سندرم روده تحریک پذیر روده تحریک پذیر برای تسکین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۹۵۶۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دستگاه ذخیره انرژی انعطاف‌پذیر برای گجت‌های پوشیدنی ساخته شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از اینترستینگ اینجینیرینگ، محبوبیت روزافزون فناوری‌های پوشیدنی، ضرورت برخورداری از منابع انرژی را که بتوانند با انعطاف پذیری و حرکت این دستگاه های نوآورانه مطابقت داشته باشند، برجسته می کند.
این پیشرفت هیجان انگیز که نتایج آن در نشریه Flexible Electronics منتشر شده است، راه را برای پوشیدنی های واقعا سازگار و راحت هموار می کند.
ظهور ابزارهای پوشیدنی از ردیاب های تناسب اندام گرفته تا لباس های هوشمند بر لزوم تغییر در نحوه ذخیره انرژی تاکید می کند. اگرچه باتری های معمولی، کارآمدند، اما اغلب فاقد انعطاف پذیری لازم برای این دستگاه های الکترونیکی نرم هستند.
ابرخازن های میکرو (MSC) به دلیل چگالی توان بالا، قابلیت شارژ سریع و طول عمر طولانی به عنوان یک جایگزین امیدوارکننده ظاهر شده اند اما هنوزیک مانع بزرگ وجود دارد: ساخت الکترود.
به طور معمول، الکترودها از مواد شکننده ای مانند طلا ساخته می شوند که به طور قابل توجهی توانایی دستگاه را برای تغییر شکل بدون به خطر انداختن عملکرد محدود می کند. در مقابل، اگرچه فلز مایع یوتکتیک گالیوم - ایندیوم (EGaIn) رسانایی و تغییر شکل پذیری فوق العاده ای دارد اما کشش سطحی بالای آن، الگوبرداری ظریف را که گامی حیاتی در ایجاد الکترودهای کارآمد است، بسیار دشوار می‌کند.
یک گروه از پژوهشگران به رهبری پروفسور «جین کن کیم» « Jin Kon Kim » و دکتر «کئون وو کیم» « Keon-Woo Kim » از دانشگاه علم و فناوری پوهانگ (POSTECH) با همکاری دکتر «چانوو یانگ» « Chanwoo Yang » و «سئونگ جو پارک» « Seong Ju Park » از موسسه فناوری صنعتی کره (KITECH)، راه حلی با استفاده از فناوری لیزر ابداع کرد.
نوآوری آن‌ها در الگوبرداری موفق لیزری EGaIn و ماده فعال گرافن، بر روی یک بستر قابل کشش ساخته شده از کوپلیمر پلی استایرن – بلوک - پلی (اتیلن – کو - بوتیلن) – بلوک - پلی استایرن (SEBS) نهفته است.
این روش کَندگی لیزری چندین مزیت را ارائه می دهد از جمله آنکه اطمینان حاصل شد بستر زیرین SEBS بدون آسیب باقی می ماند و انعطاف پذیری کلی دستگاه را حفظ می کند. علاوه بر این، آزمایش‌ها نشان داد که ظرفیت فضایی که معیاری از ظرفیت ذخیره انرژی دستگاه در واحد سطح است حتی پس از انجام یک‌هزار چرخه کششی، بدون تغییر باقی می ماند.
همچنین، محققان عملکرد پایدار را تحت تغییر شکل های مکانیکی مختلف از جمله کشش، تا شدن، پیچش و چروک شدن مشاهده کردند. این پیشرفت پتانسیل بسیار زیادی برای آینده فناوری پوشیدنی دارد.
کیم دراینباره توضیح داد: استفاده از الکترودهای فلزی مایع با طرح لیزری، نشان دهنده گام مهمی در توسعه راه حل های ذخیره انرژی قابل تغییر شکل است. این نوآوری راه را برای ایجاد پوشیدنی های راحت و سازگاری هموار می کند که می توانند به طور یکپارچه با سبک زندگی پویای ما ادغام شوند.
ردیاب های تناسب اندام نازکی را تصور کنید که به راحتی در حین ورزش به دور مچ دست شما می پیچند، لباس های هوشمندی که طول حرکات روزانه در تن شما هستند، یا دستگاه‌های پزشکی که برای تجربه ای راحت تر و شخصی تر با بدن مطابقت دارند.
با این پژوهش، آینده فناوری پوشیدنی روشن تر و انعطاف پذیرتر از همیشه به نظر می رسد.
انتهای پیام/
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند