با مهمترین دلایل دل درد آشنا شوید
تاریخ انتشار: ۳ تیر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۳۳۹۴۰۲
متخصصان آمریکایی میگویند دل درد میتواند به دلیل طیف گستردهای از مسائل بروز کند. ناطقان: به نقل از سِلف، بسیاری از افراد پس از خوردن غذا از درد معده و دل درد رنج میبرند. سادهترین توصیه به افراد این است که اگر پس از خوردن یک ماده غذایی خاص دچار دل درد میشوید، سریعاً مصرف آن را متوقف کنید.
دکتر ویلیام چی، استاد دانشگاه شیکاگو در این باره میگوید: بروز برخی دل دردها پس از صرف غذا مشکل جدی نیست به شرطی که این موضوع دائمی نباشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
زمانی که از درد معده و دستگاه گوارش سخن میگوییم، منظورمان درد در ناحیه زیر قفسه سینه تا باسن است. این در حالی است که بسیاری از اندامها در بخش شکم بر روی هم قرار دارند و در گام نخست شناسایی دقیق محل درد کمی سخت به نظر میرسد.
برای فهمیدن دلیل درد شکم باید در ابتدا با کارکرد دستگاه گوارش آشنا شویم. بدن انسان از چندین اندام مختلف برای تبدیل غذایی که خورده اید به انرژی استفاده میکند. زمانی که شرایط طبیعی است، فرد به ندرت به فرآیند کارکرد دستگاه گوارش توجه دارد.
در ابتدا که فرد لقمه را میجود، در فرآیند جویدن آنزیمها و بزاق با غذا تلفیق شده و پس از عمل بلع، حرکات غیرارادی مری برای عبور غذا به معده آغاز میشود. نخستین بخش دستگاه گوارش که غذا را دریافت میکند، معده است. ماهیچههای دیواره معده غذا را نرم کرده و اقدام به انتشار اسید معده و آنزیمها برای شکستن مواد غذایی میکنند.
سپس به آرامی معده اقدام به انتقال مواد غذایی به روده کوچک میکند. در این بخش نیز آنزیمهای تولید شده در پانکراس، صفرا و باکتریهای مفید دستگاه گوارش مواد غذایی را به بخشهای کوچکتر میشکنند. همزمان جداره رودهها اقدام به جذب مواد مغذی و آب موجود در مواد غذایی کرده و آنها را به خون میریزند.
دل درد
با گذشت ۶ تا ۸ ساعت و تکمیل شدن فرآیند هضم و جذب غذا، مواد زائد به روده بزرگ وارد میشوند. در ۳۶ ساعت آینده نیز روده بزرگ اقدام به جذب بخش اعظم آب موجود در مواد زائد کرده و باقی مانده را به صورت مدفوع دفع میکند.
حال که با کارکرد دستگاه گوارش آشنا شدید، دلایل ذیل اصلیترین مواردی است که میتواند باعث بروز دل درد شود:
۱- بیش از اندازهای که معده توانایی و گنجایش هضم غذا را دارد، غذا خورده اید.
۲- احتمال دارد که به عدم تحمل غذایی مبتلا باشید. این موضوع به ویژه زمانی که پس از خوردن مواد غذایی خاص دچار دل درد میشوید محتملتر است. برخی افراد به لاکتوز عدم تحمل غذایی دارند (برای مثال پس از خوردن شیر دچار دل درد و اسهال میشوند). به طور معمول عدم تحمل غذایی فراتر از دل درد میتواند همراه با علائمی همچون اسهال، نفخ، باد معده، حالت تهوع، استفراغ، و تپش قلب بروز کند.
۳- ممکن است به یک ماده غذایی خاص آلرژی داشته باشید. در این حالت سیستم ایمنی بدن نسبت به آن ماده غذایی واکنش نشان میدهد و فرد علائمی همچون خارش دهان و گلو، خارش بدن، تورم صورت، اسهال، حالت تهوع، استفراغ، مشکلات تنفسی و حتی مرگ را میتواند تجربه کند. رایجترین حساسیت غذایی، آلرژی به مصرف کره بادام زمینی و سس کچاپ است.
۴- ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا شده باشید.
۵- احتمال ابتلا به بیماری التهاب روده نیز در فرد وجود دارد.
به طور عمومی توصیه میشود در صورت مشاهده موارد بالا و یا دل درد پس از مصرف یک ماده غذایی خاص به پزشک مراجعه کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: دلایل ، دل درد ، غذا
منبع: ناطقان
کلیدواژه: دلایل دل درد غذا دستگاه گوارش دچار دل درد پس از خوردن ماده غذایی مواد غذایی غذایی خاص دل درد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۳۳۹۴۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
محققان بهتازگی دریافتهاند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدراتها میتواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. بهخصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در شروع صبحانه هورمونهایی را که در طول روز باعث گرسنگی میشوند، سرکوب میکند.
به گزارش سلامت نیوز، کربوهیدراتها ذاتا بد نیستند. آنها منبع اصلی انرژی برای سیستم عصبیاند و فیبر بدن موردنیاز بدن را که در هضم و کاهش کلسترول موثر است، تامین میکنند. البته کربوهیدراتها در غذاهای ناسالم مانند سیبزمینی سرخکرده هم یافت میشوند، اما در مواد غذایی سالم مانند میوههای فراورینشده و همچنین عدس و لوبیا که به مغز و ماهیچهها انرژی میدهند، هم به وفور وجود دارند. با وجود این، برخی مواد غذایی پرکروبوهیدرات میتوانند یکتنه سطح قند خون را که به گلوکز معروف است، از حد ایدهآل بالاتر ببرند، بهویژه اگر به مقدار زیاد مصرف شوند و اگر این افزایش سطح قند خون طی سالها مدام تکرار شود، سلولها پاسخ و واکنش به انسولین را متوقف میکنند. انسولین هورمونی است که به طور معمول به سلولها پیام میفرستد برای صرف انرژی از گلوکز استفاده کنند. مشکل بهوجودآمده که مقاومت به انسولین نام دارد، باعث تجمع قند در بدن میشود و یکی از مشخصه اصلی ابتلا به دیابت است.
افراد زیادی در سراسر جهان بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا هستند. حدود یک نفر از هر سه آمریکایی هم در مرحله پیشدیابت قرار دارد که بیش از ۸۰ درصد آنها از آن بیخبرند. بسیاری از این افراد به دیابت نوع ۲ مبتلا خواهند شد که عواقب احتمالی آن آسیب عصبی، از دست دادن بینایی و کوتاه شدن عمر است. در حالی که با تغییر ترتیب غذا خوردن هم میتوان کربوهیدرات مصرف کرد و میزان قند خون مناسبی داشت. به قول باربارا، «این کار مجانی است و به اراده فوق بشری هم نیاز ندارد.»
وقتی اول سبزیجات میخوریم، فیبر موجود در آنها در روده یک فیلتر ایجاد میکند. هنگامی که کربوهیدراتها وارد میدان میشوند، این فیلتر هجوم آنها را کند میکند؛ مثل شن و ماسه که جلو سیلاب را میگیرد و گلوکز به جای هجوم آوردن، قطره قطره و بهآرامی وارد جریان خون میشود. در این حالت انسولین کمتری نیاز است تا سلولها این ذرات را جذب کنند و به لوزالمعده فشار کمتری وارد میشود.
دکتر آلپانا شوکلا در این زمینه میگوید: «مجموع تحقیقات این ایده را که توالی و ترتیب غذاها افزایش ناگهانی گلوکز پس از صرف غذا را کاهش میدهد، تقویت میکند» این روش نهتنها برای افراد مبتلا به پیشدیابت و دیابت که برای افرادی که میزان قند خونشان طبیعی است هم فایده دارد.
شوکلا میگوید که سبزیجات را ۱۰ دقیقه قبل از خوردن کربوهیدرات مصرف کنید. حتی اگر این وقفه را هم در نظر نگیرید، در هر حال خوردن سبزیجات پیش از کربوهیدرات مزیتهایی دارد. از طرفی لازم نیست سبزیجات را بهتنهایی مصرف کنید تا مفید واقع شوند. مصرف سبزیجات با پروتئین قبل از کربوهیدرات نقطه اوج و افزایش گلوکز را در افراد مبتلا به پیشدیابت ۴۶ درصد کاهش میدهد. به گفته شوکلا، این ترکیب حتی از مصرف سبزیجات بهتنهایی هم بهتر جواب میدهد.
مزیت دیگر قرار دادن سبزیجات پیش از کربوهیدرات این است که تا سه ساعت پس از صرف غذا، احساس سیری میکنید. زیرا مصرف سبزیجات و پروتئین در ابتدا ترشح هورمونی به نام «گرلین» را که عامل گرسنگی است، سرکوب میکند. در نتیجه ممکن است کالری کمتری مصرف کنید. در حالی که وقتی افراد همین وعده غذایی را با ترتیب متفاوت و مصرف کربوهیدرات شروع میکنند، طی این سه ساعت با سطح بالاتری از گرلین مواجه میشوند.
یافتههای این گزارش به معنی درمان قطعی یا جایگزین دارو برای مبتلا به بیماریها از جمله دیابت نیست و بیماران باید تحت نظر پزشک برنامه دارویی و رژیم غذایی خود را تنظیم کنند.